！イソフラボン飯！




今朝飯


＊ご飯

＊味噌汁（ネギ＆豆腐）

＊納豆

＊ヨーグルト

＊写真にないけど、柿








味噌汁のネギは秋田の。
豆腐は国産青大豆。
味噌は新潟で買った延齢味噌。


納豆はいただきもの。









昨夜飯

＊ご飯

＊ベビーホタテとエリンギのバター醤油炒め

＊きゅうりの漬物

＊紫さつまいもの煮物









昨日の記事は消去しました。




大丈夫。


今回もとても勉強になってます。



私は、私ができることをやることが一番。






Posted by タケル at 2012年12月03日07:07

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